Göz sağlığı, yaş ilerledikçe daha da önem kazanıyor. Özellikle 60 yaş üstü bireylerde görülen göz rahatsızlıkları, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özlem Tök, bu yaş grubundaki kişileri sık karşılaşılan göz problemlerine karşı uyardı ve erken teşhisin önemini vurguladı.

Yaşlılıkta Göz Sağlığı Neden Önemli?

Yaşlanma süreci, vücudumuzdaki birçok organı etkilediği gibi gözlerimizi de etkiler. Göz merceğinin esnekliğini kaybetmesiyle başlayan presbiyopi (yakını görememe) gibi sorunlar, 40'lı yaşlardan itibaren kendini göstermeye başlar. Ancak 60 yaş ve üzeri bireylerde katarakt, glokom (göz tansiyonu), makula dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı) gibi ciddi göz hastalıklarının görülme sıklığı artar. Bu hastalıklar, erken teşhis ve tedavi edilmediği takdirde kalıcı görme kayıplarına yol açabilir.

Prof. Dr. Tök, yaşlılıkta sıkça rastlanan göz hastalıklarını ve alınması gereken önlemleri şu şekilde sıraladı:

• Katarakt: Göz merceğinin bulanıklaşmasıyla ortaya çıkar. Görme kalitesini düşürür ve tedavi edilmediğinde körlüğe neden olabilir. Tek tedavi yöntemi cerrahidir.
• Glokom (Göz Tansiyonu): Göz içi basıncının artması sonucu optik sinire zarar verir. Sinsi bir hastalıktır, genellikle belirti vermeden ilerler. Erken teşhis ve tedavi ile görme kaybı önlenebilir.
• Makula Dejenerasyonu (Sarı Nokta Hastalığı): Retina'nın merkezi kısmında (makula) hasar oluşmasıyla ortaya çıkar. İleri yaşlarda görme kaybının en önemli nedenlerinden biridir.
• Diyabetik Retinopati: Şeker hastalığına bağlı olarak retina damarlarında hasar oluşmasıdır. Kontrolsüz şeker hastalığı olan kişilerde görme kaybına yol açabilir.
• Kuru Göz Sendromu: Gözyaşı üretiminin azalması veya kalitesinin bozulması sonucu ortaya çıkar. Gözlerde batma, yanma, kızarıklık gibi belirtilere neden olur.

Göz Sağlığınızı Korumak İçin Neler Yapmalısınız?

Prof. Dr. Tök, sağlıklı bir görme için şu önerilerde bulundu:

• Düzenli Göz Muayenesi: 60 yaş ve üzeri bireylerin yılda en az bir kez göz muayenesi olması önemlidir. Erken teşhis, tedavi başarısını artırır.
• Sağlıklı Beslenme: Göz sağlığı için A, C, E vitaminleri, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, balık, yumurta gibi besinleri tüketmeye özen gösterin.
• Güneşten Korunma: Güneşin zararlı UV ışınları, katarakt ve makula dejenerasyonu riskini artırabilir. Güneşli havalarda UV korumalı güneş gözlüğü kullanın.
• Sigaradan Uzak Durma: Sigara, göz damarlarında hasara yol açarak görme kaybı riskini artırır.
• Ekran Süresini Sınırlama: Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakmak, gözlerde yorgunluğa ve kuruluğa neden olabilir. Ekran süresini sınırlayın ve sık sık gözlerinizi dinlendirin.

Unutmayın, göz sağlığınız genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla görme yetinizi koruyabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Erken teşhis hayat kurtarır!