Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, özellikle kanser tedavisi gören hastalar için bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayşe İrem Yasin, bu dönemde dikkat edilmesi gereken önemli noktalara değinerek, kanser hastalarına özel tavsiyelerde bulundu. Bağışıklık sisteminin baskılanmasıyla enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelen hastaların, güneş ışınlarından korunmaları, yeterli sıvı alımı ve hijyenik beslenmeye özen göstermeleri büyük önem taşıyor.

Kanser Hastaları Yazın Nelere Dikkat Etmeli?

Doç. Dr. Ayşe İrem Yasin, kanser hastalarının yaz aylarında dikkat etmesi gerekenleri şu şekilde sıraladı:

• Güneşten Korunma: Güneşin zararlı ışınları, cilt kanseri riskini artırmanın yanı sıra, bağışıklık sistemini de olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, kanser hastalarının özellikle öğle saatlerinde güneşten kaçınmaları, dışarı çıkarken şapka, güneş gözlüğü ve yüksek faktörlü güneş kremi kullanmaları önemlidir.
• Sıvı Alımı: Sıcak havalarda terleme ile birlikte vücuttan sıvı kaybı artar. Bu durum, dehidrasyona yol açarak halsizlik, baş ağrısı ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Kanser hastalarının günde en az 2-2.5 litre su tüketmeleri, ayrıca taze meyve suları, ayran veya bitki çayları gibi içeceklerle sıvı alımını desteklemeleri önerilir.
• Beslenme: Hijyenik koşullarda hazırlanmış, taze ve besleyici gıdalar tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kanser hastalarının, bol sebze ve meyve içeren, dengeli bir beslenme düzeni benimsemeleri önemlidir. Ayrıca, açıkta satılan veya güvenilir olmayan kaynaklardan temin edilen gıdalardan kaçınılmalıdır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?

Kanser tedavisi gören hastaların bağışıklık sistemi genellikle zayıflamış durumdadır. Bu nedenle, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı önlemler almak önemlidir:

• Yeterli Uyku: Uyku düzenine dikkat etmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterilmelidir.
• Stresten Uzak Durma: Stres, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, stresle başa çıkmak için yoga, meditasyon veya hobilerle ilgilenmek gibi aktiviteler yapılabilir.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekler. Ancak, egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Kanser hastalarının yaz aylarında dikkat etmesi gereken bu önemli noktalara uyarak, sağlıklarını korumaları ve tedavi süreçlerini daha rahat geçirmeleri mümkündür. Unutulmamalıdır ki, her bireyin durumu farklıdır ve doktorunuzun önerileri her zaman öncelikli olmalıdır.