Koronavirüs pandemisi, sadece solunum yollarını değil, kalbi de tehdit ediyor! Yapılan araştırmalar, koronavirüsle birlikte 25 ila 44 yaş arasındaki genç yetişkinlerde kalp krizi oranının %30 arttığını gösteriyor. Bu artış, hem bireyler hem de sağlık profesyonelleri için ciddi bir uyarı niteliğinde. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bilge Erdoğan, kalp krizinin yaşanmadan önce çoğu hastada kritik sinyaller verdiğini belirtiyor. Peki, bu sinyaller neler ve kalp sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Kalp Krizi Riskini Artıran Faktörler

Koronavirüsün kalp üzerindeki etkileri hala araştırılmaya devam ederken, bu artışın altında yatan çeşitli faktörler bulunuyor. Bunlardan bazıları:

• Enflamasyon: Koronavirüs enfeksiyonu, vücutta yaygın bir inflamasyona neden olabilir. Bu inflamasyon, kalp damarlarında hasara yol açarak kalp krizi riskini artırabilir.
• Pıhtılaşma Sorunları: Koronavirüs, kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir. Kalp damarlarında oluşan pıhtılar, kan akışını engelleyerek kalp krizine neden olabilir.
• Stres ve Anksiyete: Pandemi süreci, birçok insanın stres ve anksiyete düzeyini artırdı. Stres, kalp sağlığını olumsuz etkileyerek kalp krizi riskini yükseltebilir.
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Karantina ve sosyal izolasyon, fiziksel aktivite düzeyini azaltırken, sağlıksız beslenme alışkanlıklarını teşvik edebilir. Bu da kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp krizi, aniden ortaya çıkabileceği gibi, önceden belirtiler de verebilir. Bu belirtileri tanımak ve erken müdahale etmek, hayat kurtarıcı olabilir. En sık görülen kalp krizi belirtileri şunlardır:

• Göğüste baskı, sıkışma veya ağrı
• Sol kola, sırta, çeneye veya mideye yayılan ağrı
• Nefes darlığı
• Soğuk terleme
• Mide bulantısı veya kusma
• Baş dönmesi veya sersemlik

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanız önemlidir. Unutmayın, erken teşhis ve tedavi, kalp krizi sonucu oluşabilecek hasarı en aza indirebilir.

Kalp Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz?

Kalp krizi riskini azaltmak ve kalp sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz birçok şey var:

• Sağlıklı Beslenin: Bol sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar tüketin. İşlenmiş gıdalardan, doymuş yağlardan ve şekerden kaçının.
• Düzenli Egzersiz Yapın: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapın.
• Sigarayı Bırakın: Sigara içmek, kalp krizi riskini önemli ölçüde artırır.
• Stresi Yönetin: Yoga, meditasyon veya hobilerinizle uğraşarak stresi azaltın.
• Düzenli Kontrollerinizi Yaptırın: Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.

Koronavirüs pandemisi, kalp sağlığımız için yeni bir tehdit oluşturdu. Ancak, bilinçli ve dikkatli olarak, bu tehdidin üstesinden gelebilir ve sağlıklı bir kalbe sahip olabiliriz. Unutmayın, kalp sağlığınız sizin elinizde!