Ramazan'da Ağız Sağlığına Dikkat!

Ramazan ayında oruç tutanlar için ağız ve diş sağlığı büyük önem taşıyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Burak Alemdağ, bu dönemde ağız bakımına ekstra özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı. İftardan yarım saat sonra diş fırçalamanın önemine değinen Alemdağ, "Dişlerin her bölgesi tek tek fırçalanmalı ve bu işlem en az 2 dakika sürmeli." dedi.

Süt Ürünleri ve Lifli Gıdaların Rolü

Alemdağ, iftar ve sahurda süt ürünleri tüketiminin ağız sağlığı için kritik olduğunu belirtti. "Yoğurt, peynir ve kefir gibi süt ürünleri, diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar. Ayrıca lifli gıdalar da bağışıklığı destekleyerek ağız sağlığını korur." şeklinde konuştu. Ramazan'da uzun süreli açlık nedeniyle oluşan ağız kuruluğunun, diş eti problemlerini tetikleyebileceğine dikkat çekti.

Ramazan'da Ağız Bakımı İpuçları

Dr. Burak Alemdağ, Ramazan'da ağız sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:

• İftar ve sahur sonrası dişler mutlaka fırçalanmalı.
• Dil temizliği için özel fırçalar veya dil kazıyıcılar kullanılmalı.
• Çay ve kahve tüketimi sınırlandırılmalı.
• Soğan, sarımsak gibi ağız kokusuna neden olan gıdalar azaltılmalı.

Ramazan boyunca dengeli beslenme ve düzenli ağız bakımı, hem genel sağlık hem de ağız sağlığı için büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bu dönemde süt ürünleri ve lifli gıdalar tüketerek bağışıklığı güçlendirmenin, diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlayacağını belirtiyor.