Halk sağlığı beslenme uzmanı Dr. Emma Derbyshire, şişkinliğin sadece yediklerimizle ilgili olmadığını belirterek, farklı türlerini açıkladı. Şişkinlik sorunu yaşayanlar için işte uzmanından önemli bilgiler!

Şişkinliğin 5 Farklı Yüzü

Dr. Derbyshire'a göre şişkinlik, aslında beş farklı şekilde kendini gösterebiliyor:

• Gaz oluşumuna bağlı şişkinlik
• Su tutulumuna bağlı şişkinlik
• Hormonal şişkinlik
• Gıda hassasiyeti kaynaklı şişkinlik
• Yavaş sindirimle ilişkili şişkinlik

Uzman, "Su tutulması, kabızlık, hormonlar ve stres de şişkinliğe katkıda bulunabiliyor ve adeta balon gibi şişmenize neden olabiliyor," diyerek, en yaygın nedenin mide ve bağırsaklarda biriken gaz olduğunu vurguluyor. Peki, bu gaz neden oluşuyor?

Şişkinliğe Neden Olan Faktörler

Dr. Derbyshire, çok hızlı yemek yemenin, gıda intoleransı ya da alerjisinin de sindirim sisteminde gaz oluşumuna yol açabileceğini belirtiyor. Ayrıca, kaygının da sıkça hava yutulmasına neden olarak şişkinliği tetikleyebileceğini ekliyor. Bu durum, modern yaşamın getirdiği stres ve hızlı yaşam temposuyla birleştiğinde, şişkinlik sorununun neden bu kadar yaygın olduğunu açıklıyor.

Unutmayın! Şişkinlik sadece fiziksel bir rahatsızlık değil, aynı zamanda psikolojik olarak da kişiyi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, nedenlerini anlamak ve doğru çözümleri bulmak büyük önem taşıyor.

Günümüzde birçok insan şişkinlik sorunuyla karşı karşıya kalıyor. Bu durum, yaşam kalitesini düşüren ve günlük aktiviteleri olumsuz etkileyen bir sorun haline gelebiliyor. Ancak, Dr. Derbyshire'ın açıklamaları ışığında, şişkinliğin farklı türlerini ve nedenlerini anlamak, bu sorunla başa çıkmak için önemli bir adım olabilir. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için sindirim sisteminize özen göstermek ve doğru beslenmek büyük önem taşıyor.