Günümüzde sıkça kullandığımız "görmezden gelmek" deyimi, aslında ne kadar gerçekçi? Bir şeyi görmezden gelmek gerçekten mümkün mü, yoksa bu sadece kendimizi kandırmanın bir yolu mu? Bu deyimin ardındaki psikolojik ve felsefi boyutları inceleyerek, korkularımızla yüzleşme biçimlerimizi sorgulayacağız.

Görmezden Gelmek: Bir Kaçış mı, Yoksa Savunma Mekanizması mı?

Görmezden gelmek, genellikle hoşumuza gitmeyen, bizi rahatsız eden veya korkutan şeylerden kaçınma eğilimi olarak tanımlanır. Ancak, bu kaçış gerçekten bir çözüm müdür, yoksa sadece sorunları ertelemek midir? Psikologlara göre, görmezden gelmek bir savunma mekanizması olabilir. Özellikle travmatik deneyimler veya yoğun stres altında, birey kendini korumak amacıyla bazı şeyleri bilinçli veya bilinçsiz olarak görmezden gelebilir. Ancak, uzun vadede bu durum, çözülmemiş sorunların birikmesine ve daha büyük psikolojik sorunlara yol açabilir.

Örneğin, bir kişi sağlıksız bir yaşam tarzı sürdürdüğünü bile bile, bu durumu görmezden gelebilir. Sigara içmeye, sağlıksız beslenmeye veya düzenli egzersiz yapmamaya devam ederek, gelecekte karşılaşabileceği sağlık sorunlarını görmezden gelir. Bu davranış, anlık rahatlama sağlasa da, uzun vadede ciddi sonuçlar doğurabilir.

Korkularla Yüzleşmek: Görmezden Gelmenin Alternatifi

Görmezden gelmek yerine, korkularla yüzleşmek daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir. Korkularla yüzleşmek, ilk başta zorlayıcı ve hatta acı verici olabilir. Ancak, bu süreç, bireyin kendini tanımasına, güçlü yönlerini keşfetmesine ve daha dirençli hale gelmesine yardımcı olabilir. Korkularla yüzleşmek için farklı yöntemler denenebilir:

• Profesyonel Yardım Almak: Bir terapist veya psikolog, korkularla başa çıkma konusunda rehberlik edebilir.
• Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Egzersizleri: Anı yaşamak ve düşünceleri yargılamadan gözlemlemek, korkularla daha sağlıklı bir ilişki kurmaya yardımcı olabilir.
• Küçük Adımlar Atmak: Korkulan şeylere yavaş yavaş maruz kalmak, kaygıyı azaltabilir ve özgüveni artırabilir.

Unutmamak gerekir ki, her bireyin korkularla başa çıkma süreci farklıdır. Önemli olan, kendine karşı şefkatli olmak ve sabırlı bir şekilde ilerlemektir.

Sonuç olarak, "görmezden gelmek" deyimi, hayatımızda kaçınılmaz bir gerçekliği ifade etse de, bu durumun uzun vadeli sonuçlarını göz ardı etmemek önemlidir. Korkularla yüzleşmek ve sorunlara çözüm odaklı yaklaşmak, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşamın anahtarıdır. Unutmayalım ki, en karanlık anlar bile, aydınlığa giden yolu bulmamıza yardımcı olabilir.